Elak Makan Malam Bantu Turunkn Berat Badan

Makan lewat malam atau 'supper' sudah menjadi trend masyarakat sekarang. Tidak kurang juga yang beranggapan jika makan malam dalam kuantiti yang sedikit mampu menurunkan berat badan. Sebenarnya anggapan tersebut adalah salah kerana sewaktu makan, ia melambatkan lagi proses metabolisme dalam badan anda. Oleh itu, kecenderungan makan lewat malam hendaklah dikurangkan Dan jangan sesekali makan pada waktu malam. Sebaliknya, anda hendaklah nengamalkan makan malam sebelum ham 7.00 malam. Walaubagaimanapun, anda jangan tinggalkan makan anda supaya gula dalam darah seimbang.